cours de pilates
Pilates - yoga - méditation

Pilates sur tapis

Le cours sur tapis est au cœur de la méthode Pilates. Grâce à un enchaînement d’exercices, utilisant des petits accessoires tels le cercle magique, foam roller et le suisse ball, reprenez le contrôle sur votre corps.
Pour les niveaux plus avancés, un enchaînement plus rapide d’exercices plus complexes, guidés par votre respiration.

A la fin d’une heure, vous vous sentirez plein d’énergie et plus léger.

Pilates Reformer Tous Niveaux

Apprendez les bases du Pilates avec le répertoire d’exercices fondamentaux.

Reconnectez-vous avec votre corps en développant force et souplesse.

Ce cours est parfait pour les débutants ayant déjà pratiqué le repertoire sur tapis.

Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates, il est requis d’avoir participé au minimum à un de nos cours de Pilates sur Tapis avant de passer sur le Reformer. Après ce cours, vous serez guidé par le professeur sur la suite. Ce pré-requis est pour votre sécurité ainsi que le bon déroulement du cours.

Pilates Reformer Intermédiaire

Ces cours sont accessibles à la discrétion du professeur.

Êtes-vous prêts ?

Un cours plus rythmé ;

l’apprentissage du répertoire intermédiaire grâce à nos cours plus dynamiques.