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A Courbevoie, 10 minutes à pied de La Défense et du centre de La Garenne Colombes,

proche de Puteaux et Colombes.

 

 

Venez pratiquer dans ce beau studio, lumineux et paisible,

dédié au Pilates et au Yoga.

 

PILATES - YOGA

STUDIO BODYWORKS

les NOUVEAUTés

de septembre

  Yoga Pré-Natal

 

Pendant ces séances, on apprend à se connecter à son corps et à son bébé pour vivre pleinement

cette période de la vie.

Préparez votre corps pour la naissance en toute sérénité dans des cours en petit effectif et adaptés aux élèves de tous niveaux.

Gravity Yoga

 

Dos, hanches et épaules bloquées ? Impossible de toucher le sol ?

Trop raide pour le Yoga ?

Cette pratique de flexibilité hardcore améliore votre mobilité, votre discipline mentale, et réduit le stress. Profitez de résultats immédiats et durables grâce à ces séquences de poses passives à longue tenue

LES COURS EN DETAIL

 

depuis le 17 juin, Bodyworks a réouvert ses portes

et les cours en présentiel ont repris !

 

Ils sont limités en nombre d’élèves et les horaires ont légèrement été modifiés.

L’organisation a été revue afin d'assurer le maximum de sécurité sanitaire

pour vous et pour toute l'équipe.

Il en est de la responsabilité de chacun de respecter les gestes barrières et le port du masque imposés par le gouvernement,

pour que cette étape majeure se déroule de façon fluide et apaisée,

afin que nous retrouvions le plaisir de pratiquer en groupe.

 

A très bientôt à Bodyworks pour cette nouvelle étape !

Pour une pratique complète du Pilates,

et des résultats optimaux,

à Bodyworks nous enseignons

sur tapis et sur reformer (machine) en parallèle.

 

Tous nos cours se déroulent en petit groupe afin de privilégier la connexion entre l'élève et le professeur.

 

Au lieu d'un cours à grand effectif, ce cadre plus intime favorise la correction, toute l'attention du professeur pour améliorer votre pratique.

 

A Bodyworks, nous souhaitons transcender la simple pratique et créer un véritable esprit de communauté.

 

PILATES sur Reformer (machine)

Niveau 1

 

Apprendre les bases du Pilates avec le répertoire d’exercices fondamentaux.

Reconnecter-vous avec votre corps en développant force et souplesse.

Ce cours est parfait pour débutants et pour ceux qui reprennent le sport, ou ceux qui veulent revoir les bases.

PILATES sur Reformer (machine)

Niveau 2

 

Êtes-vous prêts ?

Un cours plus rythmé ;

l’apprentissage du répertoire intermédiaire grâce à nos cours dynamiques et intensifs.

PILATES sur tapis

Niveau 1

 

Le cours sur tapis est au cœur de la méthode Pilates. Grâce à un enchaînement d’exercices, utilisant des petits accessoires tels le cercle magique, foam roller et le suisse ball, reprenez le contrôle sur votre corps.

PILATES sur tapis

Niveau 2

 

Un enchaînement plus rapide d’exercices plus complexes, guidés par votre respiration.

A la fin d’une heure, vous vous sentirez plein d’énergie et plus léger.

 

PILATES sur reformer ou tapis

niveau 3

 

Confirmé

Yoga Vinyasa

 

L’enseignement du vinyasa yoga, plus vif, s’appuie sur des séquences de postures synchronisées avec le souffle, une véritable méditation en mouvement.

C'est un yoga dynamique et revigorant.

 

>En savoir plus...

YOGA NIDRA (prochainement)

 

Oubliez vos tensions physiques et psychiques. Votre corps est parfaitement détendu, plongé dans un état de relaxation profonde. Vous êtes dans votre bulle, vous avez lâché prise, et pourtant votre conscience reste vigilante, vous êtes prêt à effectuer votre voyage intérieur…

 

>En savoir plus...

 

Yoga HATHA

 

Ce cours est conçu pour sensibiliser l'esprit et le corps en mettant l'accent sur la respiration, l'alignement et le renforcement du corps grâce au maintien de poses statiques.  Il inclut aussi quelques postures de restauration, garantissant que vous vous sentirez reposé à la fin du cours.

 

>En savoir plus...

Yoga DE LA FEMME

 

Le yoga de la Femme aide les femmes à se reconnecter à leur féminité, à leur douceur, à leur

tendresse, à leur bien-être émotionnel, physique et physiologique...

 

>En savoir plus...

 

YOGA pré-natal

 

Pendant ces séances, on apprend à se connecter à son corps et à son bébé pour vivre pleinement cette période de la vie. Préparez votre corps pour la naissance en toute sérénité dans des cours en petit effectif et adaptés aux élèves de tous niveaux.

 

 

gravity yoga

 

Dos, hanches et épaules bloquées? Impossible de toucher le sol? Trop raide pour le Yoga?

Cette pratique de flexibilité hardcore améliore votre mobilité, votre discipline mentale, et réduit le stress. Profitez de résultats immédiats et durables grâce à ces séquences de poses passives à longue tenue

 

 

Cours Individuel

 

Un tête à tête avec un professeur permet une plus profonde compréhension de la méthode grâce à une séquence d'exercices sur mesure pour votre corps.

 

 

SE PRéPARER AVANT LE COURS

 

 

- Portez des vêtements confortables et ajustés, legging opaques ou tee-shirt par exemple

(nous conseillons aux hommes de porter des shorts de cyclistes)

 

- Amener une seconde paire de chaussettes antidérapantes (obligatoire) pour la pratique Pilates. Des chaussettes Pilates sont aussi en vente au Studio.

 

- Pas besoin de tapis ni de serviettes

 

- Evitez de manger 1 heure avant le cours

 

LES TARIFS

à Bodyworks,

notre vision intègre la pratique du pilates

sur tapis alliée a celui SUR Reformer (machine).

 

PILAT

ES sur

au choix entre

- pilates tapis

- yoga

 

 

130€

carte "en ligne"

yoga ou pilates

10 cours

PILATES sur

 reformer

cours d'une durée

de 55mn

 

70

en

individuel

le cours

LES CARTES DE fidélité*

LE TARIF DU COURS au détail

carte

VALABLE

1 mois

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VALABLE

2 sem.

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VALABLE

6 mois

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VALABLE

6 mois

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VALABLE

6 mois

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VALABLE

6 mois

* Le temps de validité des cartes différent. Merci de votre attention.

 

Les cours de Pilates sont d'une durée de 55mn.

 

Les cours de yoga peuvent être d'une durée de 45mn, 60mn ou 75mn (durée précisée)

 

Pour le bon fonctionnement du studio, tout cours non annulé 24h à l'avance sera comptabilisé quelque soit la raison (réunion, maladie, transport, etc...)

 

Aucun cours non utilisé ne sera remboursé.

A PROPOS DE NOUS

CONTACT

 

 

Si vous avez besoin d’informations supplémentaires

n’hésitez pas à nous contacter au numéro suivant

 

06 16 40 82 08

bodyworkspilates@yahoo.com

 

 

 

Arrivée par le tramway T2 facilite l'accès au studio

Descendre à l'arrêt "Les Fauvelles"

 

STUDIO BODYWORKS

PILATES - YOGA

SALLY DONATI -  21 rue des fauvelles - 92400 courbevoie

06 16 40 82 08 - bodyworkspilates@yahoo.com

 

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