A Courbevoie, 10 minutes à pied de La Défense et du centre de La Garenne Colombes,
proche de Puteaux et Colombes.
Venez pratiquer dans ce beau studio, lumineux et paisible,
dédié au Pilates et au Yoga.
PILATES - YOGA
STUDIO BODYWORKS
On dirait que l'on va être en ligne pour un moment, autant s'équiper et s'amuser !
Nous allons débuter les cours pilates avec accessoires
(Magic Circle, Pilates Ball et Swiss Ball)
facilement commandable en ligne, nous vous conseillons vivement de nous rejoindre dans cette pratique plus complexe du Pilates LIVE !
création d'un nouveau cours LIVE "Pilates Swiss Ball" le Lundi soir
les ateliers
Yoga Pré-Natal
Préparez votre corps pour la naissance en toute sérénité dans des cours en petit effectif et adaptés aux élèves de tous niveaux
Yoga Post Natal
Yoga pour maman et bébé. Ce cours augmente votre force physique, votre confiance en vous et reconditionne votre centre.
27 septembre - 14h/16h
Avez-vous toujours voulu essayer ces étranges machines qui ressemblent plus à des engins de torture que de sport ?
Yoga NIDRA
Problèmes de sommeil? De stress ou d’anxiété? Besoin de vous détendre? Le yoga Nidra vous permet d’atteindre un calme méditatif en vous rapprochant d’un état de sommeil éveillé.
Rejoignez Caroline et rappelez-vous ce que c’est d’avoir le corps et l’esprit complètement apaisés.
Gravity Yoga
Trop raide pour le Yoga ?Cette pratique de flexibilité hardcore améliore votre mobilité, votre discipline mentale, et réduit le stress
cercle de femmes
Le Cercle de Femmes est un espace sacré, un moment unique hors du temps dédié à la parole, à l’écoute bienveillante, au partage sincère et authentique.
Une fois par mois à partir du Mardi 13 Octobre, Caroline vous accueille dans notre studio pour vous recevoir dans l’intimité d’un petit groupe de 8 Femmes.
20 septembre - 14h/16h
Réveillez votre déesse intérieure et retrouvez votre bien-être physique et émotionnel...
Pour une pratique complète du Pilates,
et des résultats optimaux,
à Bodyworks nous enseignons
sur tapis et sur reformer (machine) en parallèle.
Tous nos cours se déroulent en petit groupe afin de privilégier la connexion entre l'élève et le professeur.
Au lieu d'un cours à grand effectif, ce cadre plus intime favorise la correction, toute l'attention du professeur pour améliorer votre pratique.
A Bodyworks, nous souhaitons transcender la simple pratique et créer un véritable esprit de communauté.
PILATES sur Reformer (machine)
Niveau 1
Apprendre les bases du Pilates avec le répertoire d’exercices fondamentaux.
Reconnecter-vous avec votre corps en développant force et souplesse.
Ce cours est parfait pour débutants et pour ceux qui reprennent le sport, ou ceux qui veulent revoir les bases.
PILATES sur Reformer (machine)
Niveau 2
Êtes-vous prêts ?
Un cours plus rythmé ;
l’apprentissage du répertoire intermédiaire grâce à nos cours dynamiques et intensifs.
PILATES sur tapis
Niveau 1
Le cours sur tapis est au cœur de la méthode Pilates. Grâce à un enchaînement d’exercices, utilisant des petits accessoires tels le cercle magique, foam roller et le suisse ball, reprenez le contrôle sur votre corps.
PILATES sur tapis
Niveau 2
Un enchaînement plus rapide d’exercices plus complexes, guidés par votre respiration.
A la fin d’une heure, vous vous sentirez plein d’énergie et plus léger.
PILATES sur reformer ou tapis
niveau 3
Confirmé
Yoga Vinyasa
L’enseignement du vinyasa yoga, plus vif, s’appuie sur des séquences de postures synchronisées avec le souffle, une véritable méditation en mouvement.
C'est un yoga dynamique et revigorant.
YOGA NIDRA
Oubliez vos tensions physiques et psychiques. Votre corps est parfaitement détendu, plongé dans un état de relaxation profonde. Vous êtes dans votre bulle, vous avez lâché prise, et pourtant votre conscience reste vigilante, vous êtes prêt à effectuer votre voyage intérieur…
Yoga HATHA
Ce cours est conçu pour sensibiliser l'esprit et le corps en mettant l'accent sur la respiration, l'alignement et le renforcement du corps grâce au maintien de poses statiques. Il inclut aussi quelques postures de restauration, garantissant que vous vous sentirez reposé à la fin du cours.
Yoga DE LA FEMME
Le yoga de la Femme aide les femmes à se reconnecter à leur féminité, à leur douceur, à leur
tendresse, à leur bien-être émotionnel, physique et physiologique...
YOGA pré-natal
Pendant ces séances, on apprend à se connecter à son corps et à son bébé pour vivre pleinement cette période de la vie. Préparez votre corps pour la naissance en toute sérénité dans des cours en petit effectif et adaptés aux élèves de tous niveaux.
gravity yoga
Dos, hanches et épaules bloquées? Impossible de toucher le sol? Trop raide pour le Yoga?
Cette pratique de flexibilité hardcore améliore votre mobilité, votre discipline mentale, et réduit le stress. Profitez de résultats immédiats et durables grâce à ces séquences de poses passives à longue tenue
Cours Individuel
Un tête à tête avec un professeur permet une plus profonde compréhension de la méthode grâce à une séquence d'exercices sur mesure pour votre corps.
SE PRéPARER AVANT LE COURS
- Portez des vêtements confortables et ajustés, legging opaques ou tee-shirt par exemple
(nous conseillons aux hommes de porter des shorts de cyclistes)
- Amener une seconde paire de chaussettes antidérapantes (obligatoire) pour la pratique Pilates. Des chaussettes Pilates sont aussi en vente au Studio.
- Pas besoin de tapis ni de serviettes
- Evitez de manger 1 heure avant le cours
LES TARIFS
à Bodyworks,
notre vision intègre la pratique du pilates
sur tapis alliée a celui SUR Reformer (machine).
* Le temps de validité des cartes différent. Merci de votre attention.
Pour le bon fonctionnement du studio, tout cours non annulé 24h à l'avance sera comptabilisé quelque soit la raison (réunion, maladie, transport, etc...)
Aucun cours non utilisé ne sera remboursé.
OFFRE DECOUVERTE
au choix entre
au choix entre
- pILATES reformer
- pilates tapis
- yoga
OFFRE
DéCOUVERTE
2 cours
35€
OFFRE DECOUVERTE
au choix entre
CARTE
DéCOUVERTE LIVE
2 cours
25€
Carte Libre accès
Reformer Tapis Yoga
au choix entre
- pILATES reformer
- pilates tapis
- yoga
250€
carte
Liberté
10 cours
Carte Libre accès
Reformer Tapis Yoga
130€
carte
SPECIALE LIVE
10 cours
PILATES sur
reformer
cours d'une durée
de 55mn
70€
en
individuel
le cours
carte yoga
10 COURS
120€
yoga
5 cours
Carte Libre accès
Reformer Tapis Yoga
8 COURS
au choix entre
- pILATES reformer
- pilates tapis
- yoga
165€
carte
Liberté
8 cours
LES CARTES DE fidélité*
LE TARIF DU COURS au détail
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VALABLE
1 mois
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VALABLE
2 sem.
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VALABLE
6 mois
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VALABLE
6 mois
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VALABLE
6 mois
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VALABLE
6 mois
CONTACT
Si vous avez besoin d’informations supplémentaires
n’hésitez pas à nous contacter au numéro suivant
Arrivée par le tramway T2 facilite l'accès au studio
Descendre à l'arrêt "Les Fauvelles"
STUDIO BODYWORKS
PILATES - YOGA
SALLY DONATI - 21 rue des fauvelles - 92400 courbevoie
06 16 40 82 08 - bodyworkspilates@yahoo.com
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