STUDIO BODYWORKS

PILATES - YOGA

A Courbevoie, 10 minutes à pied de La Défense et du centre de La Garenne Colombes,

proche de Puteaux et Colombes.

Venez pratiquer dans ce beau studio, lumineux et paisible,

dédié au Pilates et au Yoga.

LE PLANNING

LES COURS EN DETAIL

Pour une pratique complète du Pilates,

et des résultats optimaux,

à Bodyworks nous enseignons

sur tapis et sur reformer (machine) en parallèle.

PILATES sur Reformer (machine)

Niveau 1

Apprendre les bases du Pilates avec le répertoire d’exercices fondamentaux.

Reconnecter-vous avec votre corps en développant force et souplesse.

Ce cours est parfait pour débutants et pour ceux qui reprennent le sport, ou ceux qui veulent revoir les bases.

PILATES sur Reformer (machine)

Niveau 2

Êtes-vous prêts ?

Un cours plus rythmé ;

l’apprentissage du répertoire intermédiaire grâce à nos cours dynamiques et intensifs.

PILATES sur tapis

Niveau 1

Le cours sur tapis est au cœur de la méthode Pilates. Grâce à un enchaînement d’exercices, utilisant des petits accessoires tels le cercle magique, foam roller et le suisse ball, reprenez le contrôle sur votre corps.

PILATES sur tapis

Niveau 2

Un enchaînement plus rapide d’exercices plus complexes, guidés par votre respiration.

A la fin d’une heure, vous vous sentirez plein d’énergie et plus léger.

Cours Individuel

Un tête à tête avec un professeur permet une plus profonde compréhension de la méthode grâce à une séquence d'exercices sur mesure pour votre corps.

Yoga Vinyasa

L’enseignement du vinyasa yoga, plus vif, s’appuie sur des séquences de postures synchronisées avec le souffle, une véritable méditation en mouvement.

C'est un yoga dynamique et revigorant.