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logo Bodyworks Pilates Paris Courbevoie

BODYWORKS - PILATES

A 10 minutes à pied de La Défense et du centre de La Garenne Colombes,

proche de Puteaux et Colombes.

 

 

Venez pratiquer dans ce bel espace, lumineux et

paisible, dédié au Pilates et au Yoga.

 

 

 

LA METHODE PILATES

QU'EST CE QUE LE PILATES ?

Le Pilates est un système d’exercices, développé par Joseph Pilates, qui renforce les muscles, développe la flexibilité du corps et améliore la santé.

 

Les Exercices sont réalisés sur mat ou sur équipements spécifiques.

 

Cette méthode évolue continuellement, en s’inspirant des dernières recherches en science de l’exercice, en physiothérapie et en d'autres systèmes de mouvements.

 

Chaque exercice est effectué en combinant respiration et précision du mouvement.

Il renforce les muscles internes, améliore l'équilibre et la coordination et diminue le stress

LES COURS EN DETAIL

Pour une pratique complète du Pilates, et des résultats optimaux,

à Bodyworks nous enseignons sur tapis et réformer en parallèle.

 

Reformer Niveau 1 :

 

Apprendre les bases du pilates avec le répertoire d’exercices fondamentaux. Reconnecter-vous avec votre corps en développant force et souplesse.

Ce cours est parfait pour débutants et pour ceux qui reprennent le sport, ou ceux qui veulent revoir les bases.

 

 

Reformer Niveau 2 :

 

Êtes-vous prêts ? Un cours plus rythmé ; l’apprentissage du répertoire intermédiaire grâce à nos cours dynamiques et intensifs.

 

 

Matwork niveau 1 :

 

Le cours sur tapis est au cœur de la méthode Pilates. Grâce à un enchaînement d’exercices - utilisant des petits accessoires tels le cercle magique, foam roller et le suisse ball - reprenez le contrôle sur votre corps.

 

 

Matwork niveau 2 :

 

Un enchaînement plus rapide d’exercices plus complexes, guidés par votre respiration. A la fin d’une heure, vous vous sentirez plein d’énergie et plus léger.

 

 

Cours Individuel :

 

Un tête à tête avec un professeur permet une plus profonde compréhension de la méthode grâce à une séquence d'exercices sur mesure pour votre corps.

 

 

Yoga Vinyasa :

 

L’enseignement du vinyasa yoga, plus vif, s’appuie sur des séquences de postures synchronisées avec le souffle, une véritable méditation en mouvement.

C'est un yoga dynamique et revigorant.

 

 

reformer ou Matwork niveau 3 :

 

Confirmé

SE PREPARER AVANT LE COURS

- Portez des vêtements confortables et ajustés, legging opaques ou tee-shirt par exemple

(nous conseillons aux hommes de porter des shorts de cyclistes)

 

- Amener une seconde paire de chaussettes antidérapantes (obligatoire) pour la pratique Pilates. Des chaussettes Pilates sont aussi en vente au Studio.

 

- Pas besoin de tapis ni de serviettes

 

- Evitez de manger 1 heure avant le cours

 

 

LES TARIFS

 

 

offre découverte (valide 2 semaines)

1 cours Reformer + 1 cours de matwork (tapis) : 35 €

 

 

Cours Reformer

- Le Cours : 32€

 

 

Carte 5 Reformer + 5 Matwork

- Carte de 10 cours : 250€

 

 

Carte 4 Reformer + 4 Matwork (valable 30 jours)

- Carte 8 cours : 165€

 

 

Carte YOGA et matwork PILATES (même carte)

- Carte de 10 cours : 230€

- Le cours : 28€

 

 

Cours individuel

- Le cours : 70€

 

 

 

 

 

 

Les cours doivent être annulés 24 heures à l’avance, sinon ils seront considérés comme dus.

 

Date d’expiration des cartes : Toutes les cartes sont valides pendant 1 an.

 

Aucun cours non utilisé ne sera remboursé.

 

à Bodyworks, notre vision intègre la pratique du

Matwork (tapis) alliée au Reformer.

 

LE PLANNING

Ces horaires sont susceptibles d'être modifié... Connectez-vous sur votre compte pour plus d'infos

LE JOUR

LES HORAIRES

TYPE DE COURS

LE NIVEAU

 

LUNDI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MARDI

 

 

 

 

 

 

MERCREDI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JEUDI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

vendredi

 

 

SAMEDI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dimanche

 

 

 

 

 

 

 

09h00 - 10h00

 

12h30 - 13h30

 

19h00 - 20h00

 

20h15 - 21h15

 

20h15 - 21h15

 

 

12h30 - 13h30

 

19h00 - 20h00

 

19h00 - 20h00

 

 

09h15 - 10h15

 

12h30 - 13h30

 

12h30 - 13h30

 

19h00 - 20h00

 

19h00 - 20h00

 

20h15 - 21h15

 

20h15 - 21h15

 

 

10h10 - 11h10

 

12h30 - 13h30

 

19h00 - 20h00

 

19h00 - 20h00

 

20h15 - 21h15

 

20h15 - 21h15

 

 

12h30 - 13h30

 

 

08h30 - 09h30

 

08h30 - 09h30

 

09h45 - 10h45

 

09h45 - 10h45

 

11h00 - 12h00

 

11h00 - 12h00

 

12h15 - 13h15

 

12h15 - 13h15

 

 

10h15 - 11h15

 

10h00 - 11h00

 

11h30 - 12h30

 

 

 

reformer ou matwork

 

reformer

 

reformer

 

reformer ou matwork

 

reformer ou matwork

 

 

reformer ou matwork

 

reformer

 

matwork

 

 

reformer ou matwork

 

reformer

 

yoga VINYASA

 

reformer

 

matwork

 

reformer

 

matwork

 

 

reformer ou matwork

 

MATWORK

 

reformer

 

MATWORK

 

reformer

 

MATWORK

 

 

reformer ou matwork

 

 

reformer ou matwork

 

reformer ou matwork

 

reformer

 

MATWORK

 

reformer

 

matwork

 

reformer

 

matwork

 

 

reformer

 

yoga VINYASA

 

yoga VINYASA

 

 

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 1 - 2

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 3

 

NIVEAU 1 - 2 pour homme

 

 

NIVEAU 1 - 2

 

NIVEAU 1

 

NIVEAU 1

 

 

NIVEAU 1 - 2

 

NIVEAU 2

 

tout niveaux

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 2

 

 

NIVEAU 1 - 2

 

NIVEAU 1 - 2

 

niveau 1 - 2

 

niveau 1 - 2

 

niveau 1 - 2

 

niveau 1 - 2

 

 

NIVEAU 1

 

 

NIVEAU 1 - 2

 

NIVEAU 1 - 2 pour homme

 

NIVEAU 3

 

NIVEAU 3

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 2

 

NIVEAU 1

 

NIVEAU 1

 

 

NIVEAU 1 - 2

 

tout niveaux

 

tout niveaux

 

 

Ces horaires sont susceptibles d'être modifié... Connectez-vous sur votre compte pour plus d'infos

A PROPOS DE NOUS

CONTACT

Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année...

 

 

 

 

 

 

 

 

Si vous avez besoin d’informations supplémentaires,

n’hésitez pas à nous contacter au numéro suivant :

 

06 16 40 82 08

bodyworkspilates@yahoo.com

 

 

 

Arrivée par le tramway T2 facilite l'accès au studio.

Descendre à l'arrêt "Les Fauvelles"

 

RESERVEZ EN LIGNE

 

BODYWORKS - PILATES

SALLY DONATI -  21 rue des fauvelles - 92400 courbevoie

06 16 40 82 08 - bodyworkspilates@yahoo.com

 

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